冬天手脚冰凉 吃黑芝麻黄豆红枣粥_英超下注网站

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英超下注-上周五,有一年的长女读者见到本报,听说冬天手脚冰凉,身体不冷,什么也不吃吗? 武汉昌明中医门诊部侯昌明说,有些中青年女性怕冷是因为营养不良和贫血,他推荐黑芝麻大豆红枣粥,冬天不吃白花强壮的身体,温暖人们,力量大幅度提高。 原料:粳米200克,黑芝麻25克,大豆25克,红枣35克,特白糖25克。 做法:把黑芝麻放入锅中,用小火炒香,研末,可以用。 大豆洗净干燥,用500毫升温水清洗2小时。

粳米洗干净,用1000毫升冷水洗30小时。 枣洗去核。

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官方网站和大豆、粳米冲洗后的水一起放入锅中,重新放入枣,用旺火沸腾。 然后用小火煮,等大豆烂了,米粥变得粘稠。

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再做一次黑芝麻,加糖,煮一会儿再吃。 黑芝麻含有铁、维生素等,有很多人体必需的氨基酸,加速人体的新陈代谢。

大豆含有蛋白质、胡萝卜素等,可以全面补充人体所需的营养。 枣不含脂肪、糖类、铁等,可以强化血氧含量。【英超下注】。

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